Styrketräning Armbågsflexorer

Card Set Information

Author:
Vladimirs
ID:
239511
Filename:
Styrketräning Armbågsflexorer
Updated:
2013-10-08 12:51:45
Tags:
Styrketräning Armbågsflexorer
Folders:

Description:
Styrketräning Armbågsflexorer
Show Answers:

Home > Flashcards > Print Preview

The flashcards below were created by user Vladimirs on FreezingBlue Flashcards. What would you like to do?


  1. Stående hantelcurl
    • m. biceps brachii, m. brachialis, m. brachioradialis
  2. Omvänd hantelcurl
    • m. brachialis, m. brachioradialis
  3. Hammercurl
    • m. brachioradialis, m. biceps brachii, m. brachialis
  4. Stående curl med skivstång
    m. biceps brachii, m. brachialis, m. brachioradialis
  5. Stående omvänd curl med skivstång
    • m. brachialis, m. brachioradialis
  6. Stående curl med kabel (supinerat eller pronerat grepp med stång eller hammercurl med rep)
    m. biceps brachii, m. brachialis, m. brachioradialis
  7. Hantelcurl på lutande bänk
    • m. biceps brachii, m. brachialis, m. brachioradialis
  8. Stående enarms tricepspress med hantel
    m. triceps brachii

  9. Stående tricepspress med skivstång
    • m. triceps brachii
  10. Liggande tricepspress med hantlar
    m. triceps brachii
  11. Liggande tricepspress med skivstång
    m. triceps brachii
  12. Tricepspress med rep
    • m. triceps brachii
  13. Triceps kickback
    m. triceps brachii
  14. Bänkdips
    m. triceps brachii, (m. pectoralis major och m. deltoideus pars clavicularis)

What would you like to do?

Home > Flashcards > Print Preview