Styrketräning Övre extremitet (fasta maskiner och kabelmaskiner)

The flashcards below were created by user Vladimirs on FreezingBlue Flashcards.

  1. Flyes
    • m. pectoralis major, m. deltoideus (pars clavicularis)
    • Image Upload
    • Image UploadImage Upload
  2. Omvända flyes
    m. deltoideus (pars spinalis), m. trapezius, m. romboideus major/minorImage UploadImage UploadImage UploadImage Upload
  3. Latsdrag (med brett eller smalt grepp)
    m. latissimus dorsi, m. trapezius (pars ascendens), armbågsflexorer (m.biceps brachii, m. brachialis, m. brachioradialis)Image UploadImage UploadImage Upload
  4. Kabelroddmaskin (låg eller hög rodd)
    m. latissimus dorsi, m. trapezius, armbågsflexorer (m.biceps brachii, m. brachialis, m. brachioradialis)Image UploadImage UploadImage Upload
  5. Bröstpress (med fasta maskin)
    m. pectoralis major, m. deltoideus (pars clavicularis), m. triceps brachii

    Image UploadImage UploadImage Upload
  6. Sned bröstpress (med fasta maskin)
    • m. pectoralis major (pars clavicularis), m. deltoideus (pars clavicularis/acromialis), m. triceps brachii
    • Image UploadImage UploadImage Upload
  7. Axelpress
    • m. deltoideus (pars clavicularis/acromialis), m. pectoralis major (pars clavicularis), m. triceps brachii, m. trapezius (parsdescendens)Image Upload
    • Image UploadImage UploadImage Upload
Author:
Vladimirs
ID:
239526
Card Set:
Styrketräning Övre extremitet (fasta maskiner och kabelmaskiner)
Updated:
2013-10-08 17:59:36
Tags:
Styrketräning Övre extremitet fasta maskiner och kabelmaskiner
Folders:

Description:
Styrketräning Övre extremitet (fasta maskiner och kabelmaskiner)
Show Answers: